ENTRENO

Rodar 15' + estiramientos.
Técnica de carrera: cruzar piernas 2x3, 3 series 50 mts skeeping, 3 skeeping trasero y 3 segundos de triple.
5 progresiones 60 mts aprox. (Me he sentido bastante rápido, molestias en el talón izq.)

Calidad: 2
Esfuerzo: 1