CIRCUITO PESAS

Circuito de pesas y ejercicios (Fuerza resistencia)

Abdominales
Sentadillas
Arrancada
Paso Lunar
Flexiones
Press de banca
Subir al banco
Hombros
Caminar de cuclillas
Biceps
Gemelos
Sentadillas

baño de piernas en la playa para relajar.

113 KMS GIRONA-OLOT-GIRONA

Total de 113 km por la Via verda entre Girona y olot, tecnicamente facil pero pesado, dura subida no por la cuesta sino por lo larga entre girona y olot.

SPINNING

Una mas!

SPINNING

Buena clase, buen trabajo!

SPINNING

Ayer me aburria, hoy en cambio no podia con mis piernas...

SPINNING

Clase de montaña, me siento muy comodo, las clases se me hacen cortas!

BCN-MATARO-ARGENTONA-MATARO-BCN

Salida llana para coger sensaciones de como nos sentimos varias horas encima de la bici.

Total km: 75.

Bravo Susanna, muaaaaaaa! Bravo Juanjo!

ELIPTICA

60' Minutos de eliptica, de los cuales 50' a nivel 12.


Tenia la sensacion de un hamster en su ruedecita...

SPINNING

Clase muy dura e intensa.

SPINNING (2-3-12)

Una clase mas de spinning.