3X3 Abd. con pelota+ 3x20 Lumb. con 15 kg
Rodar 15'
Pesas: 1 sola vuelta al circuito.
Transferencia: 6 series de 100 sobre cesped, entre 15" y 17".
Sin calcetines, con un par de...
Calidad: 2
Esfuerzo: 2
(Entreno mas bien de manteniiento, pasadas las fiestas de Navidad pienso volver en serio...)
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