ENTRENO

MAÑANA: 6+6 Series de apnea en picina recup. 30"
(Parece que empiezo a familiarizarme con las series, consigo hacer 2/3 de piscina en todas las series, quiero intentar hacer las series enteras)
MEDIODÍA: 3X30 Abd. con pelota+3x20 Lumb con 15 kg.
Rodaje: He rodado un total de 39 min con estos tiempos:
4'49", 4'56", 5'03", (5'39"recuperación), 4'55", 4'54", 4'27", 4'25". Mucho viento de ida.
(La verdad es que me cuesta arrancar, y ir a la piscina por la mañana y entrenar al mediodía es un verdadero sacrificio que imagino que me proporciona base y volumen pero que a la vez física y siquicamente me cansa una barbaridad).

ESTIRAMIENTOS