RESISTENCIA-VOLUMEN
Técnica de carrera+ Rodaje suave+ Estiramientos+Progresiones.
8 series 5+3 de 200 mts a 35" recuperando entre 30" y 40".
Los tiempos han sido: 33"1, 34"8, 37"4, 37"2, 37"8,//36"2, 36"4, 35"9.
Con Javi, hemos necesitado sobre el minuto para recuperar algo mejor...
Calidad: 3
Esfuerzo: 4/5
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