ENTRENO X 2

Mañana: 2x6 Series de apnea en piscina, jacuzzi.

Mediodia: 2x30 Abd. con pelota, 2x20 Lumb 15 kg.
Rodaje: 7 km, primeros 4 suave, los últimos 3 en 5'00", 4'28", 4'06". (J/R) total: 35'29".

Calidad: 2
Esfuerzo: 3