MATÍ: 2X6 Sèries d'apnea en piscina. (Sols he pogut fer 4, impossible degut a tenir tos i estar encostipat) Relax en jacuzzi :)))
MIGDÍA: 3x30 Abd. amb pilota + 3x20 Lumb. amb 15 kg. RODAR 25' A 4'50" DESCANSAR 4' RODAR 2 km a 4'00" i 4'08" ESTIRAMENTS (R+JV)
No hay comentarios:
Publicar un comentario