He corregut despres d'haver estirat deu minuts sobre gespa, tinc la zona lesionada sensible i em sembla q segueixo o q tornaré a lesionarme, el podoleg m'ha recomanat esperar a les plantilles i canviar les sabatilles per unes asics...
Estiraments
10 min rodant
Estiraments
Abdominals i lumbars...
Qualitat: 1
Esforç: 1
Molésties:2
1 comentario:
Ostres... ànims!!
Jo estic pensant en començar a còrrer els dies que no plogui a Londres... M'he de comprar les bambes i tal... però allà suposo que les trobaré bé de preu! ;)
Quanta estona em recomanes per començar?? 10-15 minuts???
Kisses!!
Publicar un comentario