RODAR I PESES

Rodar 4 km aprox a la platja

Abdominals, 1x4+ 2 de lumbars 15 kg.

Sentadilles (60 kg)

Quadriceps
isquios
adductors
abductors

Qualitat: 2
Esforç: 2

Crec q descarto competir al Camp. de Cat. Pista Coberta per la fascitis... :(