RODAJE

3x30 Abd. con pelota + 3x20 Lumb. 15 kg

Rodaje: 7 km a 5'15"/5'30" (el último km en 4'30") (Ramón y Javi)

Calidad: 2

Esfuerzo: 2

(empizo a dejar de tener las molestias en los isquios...)