ENTRENO CALIDAD

3x30 Abd. con pelota + 3x20 Lumb. 15 kg

Rodar 15'+ téc. de carrera.

300 mts 90%: 47"2

rec 8'

150 mts 90%: 22"6

rec 6'

150 mts 90%: 26" (molestias isquio...)

Calidad: 4
Esfuerzo: 3